En una clase haces 3 veces más repeticiones que en un entrenamiento de pesas libre.

El efecto de las repeticiones te hará lucir más atlético, fuerte y tonificado sin necesidad de usar mucho peso.

Tonificarás los principales grupos musculares de tu cuerpo y quemarás alrededor de 550 calorías.

Sentirás tu progreso al aumentar gradualmente la carga. 

Aumenta la densidad osea, disminuyendo la posibilidad de desarrollar Osteoporosis.

Te liberarás del estrés y te sentirás con más energía, confianza, vitalidad y seguridad.