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Entrenamientos respaldados por la ciencia
CARDIOVASCULARES
CARDIOVASCULARES
EL ENTRENAMIENTO SIN CONTACTO DE ALTA ENERGÍA INSPIRADO EN LAS ARTES MARCIALES.
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL, EN LES MILLS + Y EN EL METAVERSO
ENTRENAMIENTO DE ALTA ENERGÍA INSPIRADO EN LOS DEPORTES.
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
ENTRENAMIENTO DE CARDIO Y FUERZA EN STEP QUE TRABAJA TODO EL CUERPO
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
ENTRENAMIENTO CARDIO , SIN IMPACTO ARTICULAR , EN MINITRAMPOLIN
DISPONIBLE EN FORMATO PRESENCIAL
BAILE
BAILE
ENTRENAMIENTO DE BAILE INCREÍBLEMENTE ADICTIVO
TAMBIÉN DISPONIBLE EN LES MILLS + Y METAVERSO
FUSIONA LOS ESTILOS DE BAILE MÁS ACTUALES CON LA MÚSICA EN TENDENCIA PARA CREAR LA MEJOR EXPERIENCIA DE BAILE.
TAMBIÉN DISPONIBLE EN LES MILLS +
FUERZA Y TONIFICACIÓN
FUERZA Y TONIFICACIÓN
ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO PARA GANAR FUERZA Y MÚSCULOS MAGROS Y TONIFICADOS.
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
ENTRENAMIENTO ENFOCADO EN MEJORAR LA FUERZA DE LA ZONA MEDIA Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
INNOVADOR ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR, DE FUERZA Y DE CORE.
TAMBIÉN DISPONIBLE EN LES MILLS +
INDOOR CYCLING
INDOOR CYCLING
LA MEJOR CLASE DE CICLISMO BAJO TECHO, AMBIENTADA AL RITMO DE MÚSICA MOTIVADORA.
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
ENTRENAMIENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDAD EN LA BICICLETA.
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
UNA EXPERIENCIA DE ENTRENAMIENTO QUE COMBINA UNA SESIÓN DE CICLISMO INDOOR CON UN VIAJE A TRAVÉS DE MUNDOS CREADOS DIGITALMENTE.
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
CUERPO Y MENTE
CUERPO Y MENTE
CLASE BASADA EN YOGA QUE MEJORARÁ TU MENTE, TU CUERPO Y TU VIDA.
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN, YIN YOGA Y SESIONES DE MEDITACIÓN.
TAMBIÉN DISPONIBLE EN LES MILLS +
ENTRENAMIENTO PARA AUMENTAR LOS RANGOS DE MOVIMIENTO Y RELAJAR LOS MÚSCULOS.
TAMBIÉN DISPONIBLE EN LES MILLS +
ALTA INTENSIDAD
ALTA INTENSIDAD
ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD.
TAMBIÉN DISPONIBLE COMO CLASE VIRTUAL Y EN LES MILLS +
LES MILLS GRIT FUERZA
LES MILLS GRIT FUERZA
El entrenamiento de 30 minutos de intervalos de alta intensidad que utiliza pesas, discos y ejercicios de peso corporal para hacerte fuerte.
LES MILLS GRIT CARDIO
LES MILLS GRIT CARDIO
El entrenamiento de 30 minutos de intervalos de alta intensidad con ejercicios de peso corporal, centrados en la velocidad y la intensidad para maximizar la quema grasa.
LES MILLS GRIT ATHLETIC
LES MILLS GRIT ATHLETIC
El entrenamiento de 30 minutos de intervalos de alta intensidad que utiliza steps y pesas para construir un cuerpo ágil y atlético.
COLLECTION
COLLECTION
UNA NUEVA EXPERIENCIA DE PILATES REFORMER AL RITMO DE LA MÚSICA: RESTAURADORA, FORTALECEDORA Y EMOCIONANTE. TÚ CONTROLAS LA RESISTENCIA Y LA INTENSIDAD, MIENTRAS EL INSTRUCTOR SE MUEVE CONTIGO PARA QUE SEA FÁCIL SEGUIRLO. REFORMER, REDEFINIDO AL ESTILO LES MILLS.
FUSIONA PILATES, BARRE Y POWER YOGA EN UNA SERIE DE SEIS ENTRENAMIENTOS DE FUERZA DE BAJO IMPACTO QUE ESCULPEN Y FORTALECEN TODAS LAS ZONAS DEL CUERPO A TRAVÉS DE PEQUEÑOS MOVIMIENTOS CONTROLADOS Y REPETICIONES.
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y CARDIO DE ALTO RENDIMIENTO EN 8 ESTACIONES FUNCIONALES. UN FORMATO ESTRUCTURADO QUE COMBINA MÚSICA, COACHING Y ENERGÍA GRUPAL PARA POTENCIAR TU RENDIMIENTO, DESARROLLAR FUERZA Y RESISTENCIA, Y SUPERAR TUS PROPIOS LÍMITES. MÁS QUE UN ENTRENAMIENTO: UN RITUAL AL QUE SIEMPRE QUIERES VOLVER.
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON PESAS BASADO EN EL TEMPO, TÉCNICAS TRADICIONALES Y RECUPERACIONES MÁS LARGAS. DESARROLLA MÚSCULO MAGRO Y POTENCIA TU FUERZA CON UNA EXPERIENCIA DESAFIANTE, ENERGÉTICA Y RESPALDADA POR LA CIENCIA.
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA QUE INCLUYE MOVIMIENTOS LENTOS Y CONTROLADOS. DURANTE LAS CLASES ABARCAS TRES PROTOCOLOS DE ENTRENAMIENTO : FUERZA PURA, HIPERTROFÍA Y POTENCIA + ATLETISMO.
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ENTRENAMIENTO PARA TODO EL CUERPO QUE TE DESAFIARÁ CON NUEVOS ENFOQUES DE LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS PARA MEJORAR LA POTENCIA.
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UNA SERIE COMPUESTA POR CUATRO PARTES QUE COMBINA MOVIMIENTO GUIADO Y CONSCIENTE CON RESPIRACIÓN CONSCIENTE PARA ELEVAR TU CUERPO Y MENTE.
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PARA NIÑOS
PARA NIÑOS
CON MÚSICA Y MOVIMIENTOS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES, BORN TO MOVE™ COMBINA DIVERSIÓN Y FITNESS DE UNA MANERA QUE A LOS NIÑOS LES ENCANTA.
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2-3 AÑOS
IMAGINACIÓN, EXPLORACIÓN Y MÚSICA PARA NIÑOS
4 -5 AÑOS
UNA AVENTURA DE DESCUBRIMIENTO, ACCIÓN Y MÚSICA.
6- 7 AÑOS
MOVIMIENTO LÚDICO, MÚSICA Y JUEGOS
8 - 12 AÑOS
MÚSICA, JUEGOS Y ENERGÍA
13 - 18 AÑOS
ENTRENAMIENTOS RÁPIDOS Y EN TENDENCIA PARA ADOLESCENTES
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