Les Mills Shapes™

¿Qué es LES MILLS SHAPES ?

LES MILLS SHAPES  es un entrenamiento de 45 minutos, que combina Pilates, Barre y Power Yoga al beat de ritmos modernos. Con movimientos pequeños y controlados, esculpe y fortalece todos los grupos de músculos principales, mejora la alineación y aumenta la flexibilidad. Es un programa de bajo impacto pero intenso que ayuda a elevar tu entrenamiento.

¿Cómo funcionará la Formación de Entrenadores para  LES MILLS SHAPES?

El viaje del entrenador es flexible y puede impartirse de diferentes maneras: en línea, en directo o combinado. Por ahora contamos con la capacitación presencial de este programa, con una metodología diferente a la convencional, y una duración de 12 horas teorico prácticas divididas en 2 días de capacitación, dirigida por el Head Trainer de Les Mills Latino.

¿Cuándo estará disponible la Formación de Instructores LES MILLS SHAPES?

Ya se encuentra disponible. Quienes se capaciten serán pioneros en este innovador programa.

¿Tiene algún valor LES MILLS SHAPES?

Sí,  LES MILLS SHAPES se adquiere como los entrenamientos signature de Les Mills, al capacitarte obtendrás tu primer mix y podrás estar a la vanguardia con actualizaciones trimestrales que incluyen los recursos de entrenamiento y la formación de Entrenadores. A la fecha (abril 2026) nos encontramos en el mix 14 de Les Mills Shapes.

¿Cuál es la diferencia entre  LES MILLS SHAPES y LES MILLS CORE O BODYBALANCE?

Entrenamientos como LES MILLS CORE™ y BODYBALANCE™ también utilizan algunos elementos de Pilates, pero la intensidad y el enfoque de Pilates es mucho más fuerte en LES MILLS SHAPES. Contamos con respiración auténtica de Pilates y elementos de Pilates Reformer con  deslizantes. Lo sientes en todo tu cuerpo, no solo en tu core y como lo mencionamos antes ¡Es intenso! Para contextualizar, LES MILLS CORE tiene tres sobre cinco en la escala de intensidad, pero LES MILLS SHAPES llega a cuatro.

¿Cuál es la ciencia detrás de LES MILLS SHAPES?

Al diseñar entrenamientos de fuerza seguros y respaldados por la ciencia, hemos eliminado las conjeturas de la programación, el entrenamiento y la música. LES MILLS SHAPES ha sido investigado y probado para ganar fuerza sin usar mucho peso. 

¿Que diferencia los programas COLLECTION de los SIGNATURE?

Los productos COLLECTION están diseñados para ser innovadores y satisfacer las cambiantes preferencias de fitness de las nuevas generaciones, lo que significa una variedad de entrenamientos en tendencia enfocados en ser más boutique y especializados. Hacemos un seguimiento constante de las necesidades de los mercados locales y ajustamos nuestra cartera de productos en consecuencia para asegurarnos de que sólo ofrecemos programas que están en demanda y que darán resultados.

¿Dónde estará disponible LES MILLS SHAPES?

LES MILLS SHAPES  está diseñado para ser dictado en gimnasios boutique, más de nicho, sin embargo si un gimnasio busca diferenciarse cualquier programa de COLLECTION es la opción ideal. Los Entrenadores tienen que dictar en un gimnasio que licencie el entrenamiento para poder dictarlo o adquirir la licencia de entrenador Trainer+.

¿Qué es LES MILLS SHAPES?

Forma parte de los programas COLLECTION. LES MILLS SHAPES es un programa de entrenamiento de fuerza de 45 minutos, que combinan Pilates, Barre y Power Yoga al beat de ritmos modernos. Con movimientos pequeños y controlados, esculpe y fortalece todos los grupos de músculos principales, mejora la alineación y aumenta la flexibilidad. Es una forma de bajo impacto pero intensa de elevar tu entrenamiento.

¿El entrenamiento es para principiantes?

Es perfecto para los que entrenan regularmente, como runners, y para los que acaban de empezar, ya que se trata de entrenar progresivamente músculos que normalmente no trabajamos de forma aislada.

¿Qué equipamiento necesito para dictar la clase?

Necesitas discos ligeros, bandas de glúteos y sliders o deslizadores y cuantas más tengas, mejor. 

¿Por qué es mejor comprar una licencia  LES MILLS SHAPES  que hacer un curso de pilates por mi cuenta?

Nuestros programas COLLECTION están científicamente probados y diseñados para satisfacer la demanda de las generaciones más jóvenes de experiencias de fitness altamente motivadoras que aporten resultados, fuerza y empoderamiento.